【台灣製造】FOCUS Moto Z Play 彩虹書本支架側翻皮套











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商品訊息描述:


【適用型號】
Moto Z Play
【規格】
顏色:黑咖、桃粉、藍綠
產地:台灣
包裝內容物:彩虹書本支架側翻皮套 *1

【保固範圍】
新品瑕疵
【退換貨】
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【台灣製造】FOCUS Moto Z Play 彩虹書本支架側翻皮套

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怎麼「站」腰椎間盤突出症患者必須注意站姿,不良的站立姿勢,比如弓腰駝背或左右傾斜,會使腰椎椎間盤承受壓力過大。正確的站姿應是兩眼平視前方,挺胸,微收腹,確保腰背部直立不傾斜,兩腿平均著力,兩腿分開與肩同寬,整個姿勢應保持人體重力的軸線與腰椎的承重力線相重合。另外,應避免長時間持續保持某一站立姿勢,防止局部腰肌的痙攣,導致腰椎間盤內壓力的增高。上述措施可以有效防止椎間盤承受壓力不均勻和應力的集中。

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怎麼「坐」坐姿在腰椎間盤突出症的預防與康復中同樣重要。應選擇合適的坐具,坐具的高低須與本人的身高比例適中,有靠背,材質應選擇硬質或偏硬。應避免「蹺二郎腿」、弓腰伏案等不良坐姿,正確的坐姿應當是上身自然挺直,下肢自然放鬆併攏,最好選擇有靠背且曲線符合人體生理曲線的坐具,上身可自然靠於靠背,有利於腰部放鬆。如需伏案工作時,應盡量縮短椅子與桌子之間距離,上身應保持正直或後靠在椅子的靠背上,以放鬆腰肌減小椎間盤內的壓力,最大限度減少腰椎及周圍肌肉的勞損。另外,應避免久坐,久坐會導致腰肌的痙攣和勞損,容易誘發腰椎間盤突出症,所以人們日常生活和工作中,「坐」一段時間後就應及時起立活動一下。怎麼「臥」人的一生中有將近三分之一的時間都是在「臥」姿下度過,因此臥姿對腰椎間盤突出症的預防和康復尤為重要。臥具的選擇十分重要,一般選擇硬板床,應避免沙發等柔軟床具。臥姿以仰臥和側臥為主,四肢自然伸展,不應過分弓腰和側曲,仰臥時可酌情在雙下肢下方墊一軟墊,使雙膝部微微彎曲,有利於腰肌的放鬆和椎間盤壓力的降低。(旺報)







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